Nauti kaikesta tapahtuipa mitä tahansa
1. Kysy itseltäsi: "Jos tällä kokemuksella olisi jokin merkitys minulle niin mikä se voisi olla?" Tämä yksinkertainen kysymys voi auttaa sinua kääntämään vaikeimmatkin tilanteet toisenlaisiksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset jotka ovat läpikäyneet vaikeita tilanteita elämässään todennäköisimmin selviävät, jos he ovat löytäneet kokemalleen jonkin merkityksen.
2. Valitse se: Tiedän, että tämä kuulostaa hullulta! Miksi ihmeessä valitsisit jäädä työttömäksi, katkaista käsivartesi tai joutua onnettomuuteen? Kuitenkin, jos et voi muuttaa sitä niin hyväksy tapahtunut ja löydä sille merkitys. Kun toimit niinkuin olisit valinnut elämäsi tapahtumat, pääset pois uhrin asemasta ja tunnet, että elämäsi on hallinnassasi.
3. Naura: Etsi kaikista tilanteista huvittavat ja humoristiset puolet. Se ei ehkä ole helppoa aluksi, mutta aina voit löytää jotain jos vain tahdot. Esimerkiksi, jos joku luule, että sinä ja koirasi olette kodittomia kulkureita (näin kävi Deniselle...) niin naura tilanteelle ja ole kiitollinen, että niin ei ole. Nauraminen poistaa jännityksiä ja auttaa riemuitsemaan siitä mitä on.
Tämä teksti on käännös uutiskirjeestä, jonka lähettäjä on Denise Linn. Voit tilata oman uutiskirjeesi englanniksi täältä.
Denisen ajatukset ja neuvot ovat auttaneet minua paljon. Oman elämäni vaikeina aikoina olen saanut voimaa ajatuksesta, että vaikeudet vahvistavat ja kasvattavat minua ihmisenä. Tahdon kuitenkin elää onnellista elämää ja teen kaiken voitavani sen eteen. Nautin siitä mitä elämäni on, annan aikani ja huomioni asioille, joita oikeasti arvostan saadakseni niitä elämääni yhä enemmän.