.

Olet sydämellisesti tervetullut Runotalon uuteen blogiin ja Voimakorttikauppaan ♥ klikkaa tästä ♥ Iloisin terveisin Sari

lauantai 30. huhtikuuta 2011

Kehitä itsellesi menestyjän itseluottamus ja tee mitä haluat!



Löysin mielenkiintoisen Renessanssinaisen maailmankirja-blogin. Sieltä löysin tämän kirjoituksen, jonka kirjoittajana on Marko Kaarto. Esitellyt periaatteet sopivat aarrekarttailijalle mielestäni hyvin. Markon sivuille pääset linkistä kirjoituksen lopussa.




Kehitä itsellesi menestyjän itseluottamus ja tee mitä haluat!


Jos haluat nauttia elämästäsi ja saavuttaa haluamiasi asioita, suosittelen riittävän itseluottamuksen saavuttamista. Hyvä itseluottamus ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla ei olisi tietynlaisia rajoitteita.

Hyvä itseluottamus tulee siitä, että sinä itse ymmärrät mitkä ominaisuutesi ovat vahvoja ja osaat hyödyntää niitä. Tämän oivallettuasi sinun on käytettävä näitä omaisuuksiasi hyödyksesi, kun mietit suunnitelmaa, joka tähtää tavoitteesi saavuttamiseen. Itseluottamuksesi kasvaa luonnollisesti myös onnistumisten kautta – Onnistu paljon ja ennen kaikkea huomaa päivittäiset onnistumisesi! Suuri merkitys itseluottamukseesi on myös omilla ajatuksillasi ja millaisten ihmisten parissa vietät aikaasi. Jos tarkoituksesi on kehittyä ja menestyä esimerkiksi kamppailu-urheilijana, silloin sinun kannattaa ehdottomasti viettää aikaa menestyneiden ja tuloksia haluavien kamppailijoiden seurassa!


Missään kielessä ei ole yhtä sanaa tai samaa tarkoitusta tarkoittavaa sanaa kuin usko. Usko tarkoittaa uskoa itseä suurempaan ilman selittelyjä ja järkeilyä. Ei ole olemassa yhtään ainoata hienoa menestystarinaa, joka olisi saavutettu ilman uskoa. Menestyäksesi sinun täytyy uskoa omiin kykyihisi. Tämä on äärimmäisen tärkeää. Kaikki jotka kuuluvat siihen tiimiin jolla on yhteinen päämäärä, täytyy omistaa vahva USKO siitä, että menestys tullaan saavuttamaan! Tämä on itse asiassa menestyvien yritysten, yksilöiden ja joukkueiden yksi keskeinen yhteinen ominaisuus. Jos olet menossa ottelemaan esimerkiksi pohjoismaiden mestaruudesta, sinun täytyy uskoa, että voit saavuttaa mestaruuden myös valmentajien ja treenikavereiden on uskottava. Täytyy ymmärtää, että usko vaikuttaa käyttäytymiseemme ja suorituksiimme. Uskomuksilla on suuri voima. Älä aliarvioi uskomuksiesi ja ajatustesi voimaa, koskaan enää tämän lauseen jälkeen!



Epäilijät harvemmin pärjäävät. Kirkas ja selkeä tavoite on alkupiste kaikelle tavoitteelliselle toiminnalle, mutta itseluottamus on se tekijä, mikä houkuttelee ja ajaa kohti tavoitetta kunnes se on saavutettu. Ilman itseluottamusta ei yleensä voi nousta tavoitteen saavuttajaksi. Ilman uskoa ja itseluottamusta tekeminen jättää sinut yleensä vain ”tavoitteen asettajatasolle”.


Monilla ihmisillä on epämääräisiä tavoitteita, mutta he eivät koskaan lähesty tavoitteitaan, koska heillä ei ole itseluottamusta luoda selkeää suunnitelmaa millä he saavuttaisivat nuo asettamansa tavoitteet.


Pelko on usein pääsyyllinen itseluottamuksen puutteeseen. Kaikki joutuvat tekemisiin joidenkin kuuden peruspelkojemme kanssa. Näitä pelkoja täytyy pystyä hallitsemaan, jotta voi kehittää riittävän itseluottamuksen saavuttaakseen haluamansa menestymisen.



Esittelemme seuraavaksi kuusi ihmisen peruspelkoa



1.Kritiikin pelko
2.Sairastumisen pelko (kamppailulajissa selkä vioittuu)
3.Köyhyyden pelko (rahaongelmat)
4.Vanhuuden pelko (mitä teen eläkkeelle jäätyäni)
5.Menettämisen pelko (esimerkiksi mustasukkaisuus)
6.Kuoleman pelko (se voi olla joka päiväistä)

Nämä pelot tulevat lapsuudesta, ympäristön kertomina ja niin edelleen. Kritiikin pelko on näistä asetettu listalle ykköseksi, koska se on sitä.



Kritiikin pelko on yksi yleisimmistä ja yksi eniten ”tuhoavista” kaikista näistä kuudesta pelosta. Sanotaan, että yleisen puhumisen pelko on yksi yleisimmistä. Taustalla on täysin siis kritiikin pelko.



Kun minä aloitin pitämään seminaareja suurelle yleisölle, en tiennyt laisinkaan kuinka se tehtäisiin. Minua jännitti ja pelotti, kun ensimmäisen kerran menin satapäisen yleisön eteen puhumaan. En tuolloin vielä osannut hallita ja käsitellä pelkojani, toisaalta myös kokemuksen puute vaikutti tähän. Päästin siis pelot hallitsemaan ajatuksiani. Tämä luonnollisesti vaikutti kokonaisvaltaisesti ajatuksiini, ajatukset tekoihini ja teot lopulta tulokseen. – Tiedosta ja hallitse pelkojasi ja ala käyttää niitä hyödyksesi.



Halusit sitten oppia jonkun uuden taidon tai saavuttaa jotakin, RYHDY TUUMASTA TOIMEEN!



Sinun ei tarvitse heti alkuun tietää, että kuinka se tehdään kokonaisuudessa. Jos haluat esimerkiksi aloittaa tanssin harrastamisen ja päästä siinä Suomen huipulle. Ei sinun tarvitse heti alkuun tietää, että miten tanssissa päästään huipulle. Alkuun riittää, että menet ensimmäisiin tanssiharjoituksiin. – Kun nousee tikapuille, ei tarvitse vielä nähdä mitä tikapuiden päässä on ja mihin ne lopulta vievät? Riittää, että olet aloittanut matkan ja noussut askeleen verran jo ylöspäin ja tämän jälkeen voi tavoitella seuraavaa askelmaa.



Ota rohkeasti ensimmäinen askel, se voi olla vaikka harjoituksiin meneminen, puhelinsoitto tai sähköpostin lähettäminen. Jos et ole aikaisemmin esimerkiksi harrastanut liikuntaa – on selvää, että alussa liikunnanharrastaminen on vaikeaa ja raskastakin. Esimerkiksi kuntosalilla laitteet ovat alkuun outoja, ihmiset eivät ole kuntosalilla tuttuja, lihakset tulevat kipeiksi ja niin edelleen. Voin kuitenkin vakuuttaa, että asia kääntyy positiiviseksi jo muutaman kuukauden jälkeen aloittamisesta. Kuntosalilaitteet alkavat tulla tutuiksi, alat tutustua muihin harjoittelijoihin ja ohjaajiin, tunnet itsesi virkeämmäksi, kun hormonitasapainosi on kohentunut säännöllisen liikunnan myötä, ylimääräinen paino alkaa kadota vartalostasi ja mielihyvähormonien nousu kehossa aiheuttaa euforiaa… Silloin ajattelet seuraavasti, Kannatti aloittaa, mutta kannattaa myös ehdottomasti jatkaa!



Ensimmäiset askeleet ovat yleensä kaikista vaikeimpia ottaa eli aloittaminen ja alkuun pääseminen. RYHDY SANOISTA TEKOIHIN!



Itseluottamuksesi kasvaa myös oman potentiaalin tiedostamisesta, onnistumisista ja intohimosta, joka tulee mielekkäiden asioiden tekemisestä.



Ajattele, kun saat onnistumisia enemmän ja enemmän, itseluottamuksesi vain jatkaa kasvamistaan. Tiedän omasta kokemuksestani, että tavoitteiden saavuttaminen ja itseluottamus on kehitettävissä ja opeteltavissa! Kun ylität tietyn tietoisuudentason tavoitteiden saavuttamisessa ja itseluottamuksessasi, tämän jälkeen ne eivät enää koskaan putoa tietyn rajan alapuolelle, kuin ehkä hetkellisesti.



Minusta on hienoa omistaa menestyjän itseluottamus. Miltäkö se tuntuu? Se tuntuu sisältä päin tulevana vapauden tunteena ja pystyn tiukassakin paikassa yleensä ainakin hyvään suoritukseen. Voin olla täysin oma itseni ja keskittyä paremmin niihin asioihin mitkä minulle ovat tärkeitä. Itseluottamus on suunnaton voimavara. Minun mielestä on ikävää, että useimmilla ihmisillä ei ole hyvää itseluottamusta, vaikka kuten jo aikaisemmin kerroin se on kehitettävissä aivan kuten mikä tahansa muukin taito. – Kehitä itsellesi menestyjän itseluottamus ja tee mitä haluat.



Kertauksena, näin pääset tavoitteeseesi.



Unelmoi!

Kysy itseltäsi kaksi kysymystä:



1. Olenko kykenevä? Täytyy itse uskoa realistisesti, että pystyy saavuttamaan tavoitteen.


2. Olenko halukas? Olenko valmis tekemään kaiken, mitä sen saavuttaminen vaatii.



1.Tee sitoutunut päätös toteuttaa unelmasi, hyvässä mielentilassa.

2.Kirjoita yksi tavoite alkuun paperille eli konkretisoit se. Mahdollisimman lyhyesti, siihen muotoon kuin olisit jo saavuttanut sen. Merkitse myös tarkka päivämäärä, milloin sen täytyy olla saavutettu. Älä anna itsellesi liikaa aikaa.

3.Tee strategia eli matkareitti. Kirjoita jokainen pienikin askel paperille ylös, mitä aiot tehdä seuraavaksi, mikä vie sinua lähemmäksi tavoitettasi. Merkitse matkareittiisi myös tarkasti päivämäärät eli mitä teet milloinkin. Yksi sivu riittää.

4.Aseta tavoitteesi näkyville mahdollisimman moneen paikkaan, jotta törmäisit siihen mahdollisimman monta kertaa päivässä.

5.Pidä tavoitteesi aina mukanasi, tavoitekortti.

6.Pidä tavoitteesi kristallin kirkkaana mielessäsi, älä anna minkään ulkopuolisen tekijän häiritä matkaasi.

7.Ongelmienkin keskellä jatka silti matkaasi. Epäonnistumiset ja sivuaskeleet kuuluvat matkallesi, oivalla tämä.

8.Saavuta tavoitteesi, aseta seuraava tavoite.

Toimiiko kaavani? Olen saavuttanut tavoitteitani tämän kehittämäni kaavan ansiosta jo useita kymmeniä kertoja, tiedän, että SE toimii. Samalla periaatteella sen tekevät myös kaikkein menestyneimmät ihmiset Suomessa ja ympäri maailmaa. Mistäkö tämän tiedän? Olen kysynyt henkilökohtaisesti. Ei ole siis olemassa mitään salaisuutta, jos on sen tiedät nyt Sinäkin

”MENESTYMINEN ON ARVOKKAAN TAVOITTEEN ASTEITTAISTA SAAVUTTAMISTA”



Marko Kaarto, liikunta- ja terveystieteiden maisteri
Kouluttaja ja puhuja
http://www.markokaarto.fi/

keskiviikko 20. huhtikuuta 2011

Aarrekarttailija luottaa vaistoonsa


Aarrekarttailija luottaa vaistoonsa. Hän suunnistaa aina havaitsemiensa merkkien mukaisesti. Jokainen arkinen tapahtuma saa uuden merkityksen.

Ensimmäiset merkit päiväänsä aarrekarttailija saa jo aamupalaa tehdessään. Hän hymyilee ja hyräilee tyytyväisenä, sillä uusi päivä on innostava seikkailu täynnä pieniä ihmeitä. Illalla hän sulkee silmänsä kiitollisena kerraten päivän tapahtumat. Vaipuessaan unimaailmaan hän unelmoi tulevasta.

Aarrekarttailija palauttaa itsensä vaistonvaraiseen tilaan yhä uudelleen. Virkistävä elinvoima täyttää hänen mielensä ja sydämensä.


perjantai 15. huhtikuuta 2011

Nopeutan pienen vaalean kiven saapumista


Yritän nopeuttaa  pienen vaalean kiven saapumista luokseni. Etsin netistä kuvia sopivista kivistä. ToivoOn nettikaupassa löytyi iso valikoima erilaisia kiviä ja niiden vaikutukset. Tämä Amatsoniitti muistuttaa eniten visualisoimaani kiveä ja sen vaikutukset tuntuivat minulle sopivilta.

Kantaa mukanaan feminiinistä jumalatarenergiaa, jota arvostettiin jo muinaisissa kulttuureissa. Hoitaa sydän- ja kurkkuchakraa. Auttaa avaamaan sisäistä viisauttasi, intuitiota ja unimaailmaa.

Odottamani kivi on hieman erilaisena suomen luonnossa minua odottamassa, mutta nyt tiedetään visuaalisesti mitä haetaan. On tärkeää olla tarkka. Niin - voisin alkaa oikeasti katsella ehdokkaita kulkiessani eri paikoissa. Jos törmään teihin niin älkää hämmästykö - se johtuu siitä, että katselen jatkuvasti jalkoihini. Mutta eihän sitä voi tietää, vaikka kivi putoaisi yläilmoistakin??

- Jokohan Laventeli on pian saanut kameratoiveensa täyttymään? Onko kameran kuva visualisoituna hyvin?
- Entä keitä muita meillä olikaan matkassamme testaamassa visualisoinnin ja luottamuksen voimaa?
- Vielä saa liittyä mukaan. Keksi joku asia tai esine, jolla testaat maailmankaikkeutta, sillä puhutaan, että saamme mitä ikinä tahdomme kun vain osaamme pyytää ja luottaa.

lauantai 9. huhtikuuta 2011

Kiinteytystä aarrekartan avulla


Teenpä piristävän poikkeuksen ja laitan tänne malliksi hieman erilaisen aarrekartan. Tällä varmasti pääse kesäksi bikinikuntoon! Voisiko tällainen jääkaapin ovessa inspiroida harrastamaan enemmän liikuntaa? Löysin kuvan täältä.

torstai 7. huhtikuuta 2011

Aloitetaan Synkronismi-päiväkirja


Synkronismi liittyy läheisesti aarrekarttailuun. Kun astuu visualisoinnin maailmaan niin alkaa tapahtua ihmeellisiä sattumuksia, joita on vaikea uskottavasi selittää kenellekään toiselle. Silloin kun synkronismia tapahtuu itselle, niin tapahtumahetkellä viesti itselle on niin vahva, että sen todellisuus on häikäisevää. Maailma avautuu edessäsi taianomaisena ja ihmeellisenä paikkana, jossa hyvä onni ja iloiset sattumukset seuraavat toinen toistaan. Kuljet kevyesti elämän virrassa, sillä tiedät että voit luottaa kaiken tapahtuvan juuri niinkuin pitääkin.

Miten voit lisätä synkronismia päivääsi? Itse olen kokeillut kerätä muistikirjaan kaikki tapahtumat, jotka tuntuvat ihmeellisiltä yhteensattumilta. Aluksi muistiin kirjattavaa voi tulla vähemmän, mutta seuraamisen myötä synkronismi alkaa lisääntyä. Muutama kesä sitten pääsin hyvään synkronismi-vauhtiin. Mieleeni on jäänyt erityisesti tapaus Kukallinen kesäkassi.

Olin ostanut alkukesästä kukallisen kesäkassin, joka myöhemmin purkaantui ompelusaumasta. Poikkesin siksi kauppakeskuksen laukkuliikkeessä näyttämässä kassiani. Myyjä kertoi, että asioista päättävä omistaja tulisi paikalle n. vartin kuluttua, joten lähdin hetkeksi isoon kosmetiikkaliikkeeseen, josta nopeasti löysinkin sopivaa ostettavaa. Kun olin maksamassa niin myyjä tarjosi minulle kaupanpäälliseksi kaunista kankaista kesäkassia, joka liittyi ostamiini tuotteisiin. Otin kassin mielelläni. Nyt olkapäälläni oli kaksi kesäkassia. Laukkuliikkeeseen palatessani omistaja totesi, että he korjauttavat kukallisen kassini ja minun olisi siksi jätettävä kassi heille. Olin huvittunut ja onnellinen. Siirsin tavarat uuteen kassiini, joka oli sopivasti valmiiksi ilmestynyt korvaamaan puuttuvaa kassia. Olin seurannut synkronismia jo jonkin aikaa aktiivisesti ja nyt homma alkoi selvästi tuottaa tulosta.

Aloitan nyt uudelleen synkronismin muistiin kirjaamisen ja otan mielelläni teitä lukijoita tähän mukaan. Kerron täällä heti kun alkaa tapahtua.

Synkronismista innostuin nyt uudelleen, kun kävin tänä aamuna Olemme - Kaiken - Sisällä blogissa. Siellä kerrotaan mitä synkronismi on. Pääset lukemaan tekstin tästä.

Myös Tähtisilmän blogissa on synkronismi-asiaa. Klikkaa tästä.

tiistai 5. huhtikuuta 2011

Osaisinko elää toisin?


Kerroin täällä aiemmin, että yritän visualisoinnin keinoin saada itselleni pienen, soikean, vaalean kiven. Tunnen, että minulla oli jo tilaisuus saada tuo kivi, mutta ajattelin silloin, että ei se varmaankaan voi olla se oikea kivi - juuri se mitä olin toivonut. Ei, vaikka toinen henkilö osoitti minulle pientä kiveä, joka oli juuttunut auton oven väliin: " Katso miten kaunis kivi." Tuo henkilö ei tiennyt, että etsin jotain sellaista. Kivi oli pieni, soikea ja vaalea, mutta en edes pysähtynyt tarkemmin katsomaan sitä. Päätin nopeasti, että se ei voi olla se oikea, koska se olisi ollut liian yksinkertaista.

Voisiko olla niin, että kaikki mitä tavoittelemme on todellisuudessa lähellä ja helposti saavutettavissa. Emme osaa katsoa lähelle vaan tähyilemme kaukaisuuteen ja odotamme koko elämämme jotain mikä meillä jo on ulottuvillamme. Olisi vain avattava silmänsä ja katsottava uudella tavalla.

Kuvassa on simpukan kuoria. Niitä oli valtavat määrät kaikkialla kulkiessani Gambiassa lomallani. Jos minulla olisi vain yksi simpukan kuori enkä olisi koskaan sellaista nähnyt, niin pitäisin sitä tärkeimpänä ja ihmeellisimpänä aarteenani. Nyt niitä oli tuhansittain. Mikä on tarinan opetus? Osaisinko elää toisin? Voisinko nähdä kaikki tuhannet ihmeet elämässäni joka päivä?

sunnuntai 3. huhtikuuta 2011

Miten luot itsellesi hyvän päivän?


Tällaistakin voi kokeilla: Kokeilin kuvassa olevilla Denise Linnin Soul Coaching-korteilla vahvistaa unityöskentelyäni. Valitsin yhden kortin nukkumaan mennessä tyynyni alle. Keskityin nukahtaessani kortin aiheeseen ja kuvittelin mielessäni seuraavan päivän tapahtumat juuri kyseisen kortin olotilan vallitessa.

Visualisoinnilla voidaan vaikuttaa seuraavaan päivään ja tehokkain on hetki ennen nukahtamista tai juuri herätessä. Onkin tärkeää aamuisin herätessä täyttää heti mielensä myönteisillä odotuksilla tulevasta päivästä. Oman päivänsä fiiliksen voi siis luoda itse etukäteen.